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电视台高级编导夏日长（陈展鹏饰）筹备拍摄全新真人秀，纪录香港青年张俊杰（阮政峰饰）从城市回内地体验农村生活反璞归真的实况，因电视台人手短缺，日长请了新入行的许美凤（黄翠如饰）当助导，又找来好友梁忠信（麦长青饰）当摄影师，拍摄过程中各人见证着代表港童的主人翁，如何面对在农村发生的文化冲突及个性被转化，各自在生活上的盲点因而被逐步揭露；像一向主观、事事执着的日长，重新检视与养母刘翠云（李司棋饰）和生母夏笑娴（陈秀珠饰）之间的爱与恨、勤奋 真诚的美凤工作不眠不休原来只为重拾尊严，追回失落了的父爱、而大男人